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『冬の運動不足解消』 身体を動かしましょう!

エアロビクスインストラクター 岸野弥生様
『冬の運動不足解消』身体を動かしましょう!と簡単なエクササイズをして、体をほぐしました。
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リズムに合わせて、身体を動かすだけなのにじわじわと汗が出てきます。

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次第に身体がついて行かなくなってきます。
あと15分間。頑張って!!

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身体が思うように動いてくれません。
30分間が終わろうとする時には汗が噴き出るほどになりました。

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